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Alimentos para verte y sentirte más joven

Espejito, espejito…

¿Te preocupan esas líneas de expresión? ¿Sientes que tu piel ya no es la de antes? Para recuperar la lozanía, no tienes que hacer magia; basta con que incluyas en tu dieta algunos alimentos especiales.

Nutrientes contenidos en las zanahorias, los tomates o las bayas, por mencionar algunos, ayudarán a tu piel a mantener su firmeza y elasticidad por más tiempo.

Conoce los mejores alimentos anti-edad y no dejes que el tiempo pase sobre ti.

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Los 10 mejores países para los niños

Desde 2008, Save the Children ha puesto en marcha el Índice de Desarrollo del Niño (CDI), una herramienta global para evaluar el desempeño de 141 países sobre el trabajo infantil, la mortalidad, la nutrición y el acceso a la educación primaria. He aquí la lista 2012 de los países donde los niños tienen una mejor calidad de vida.

Comparando resultados de 2005-2010 con la década pasada, la ONG revela que: 25 países mejoraron sus puntajes de bienestar; 9,000 niños menos murieron por día, 50 millones más de niños van ahora a la escuela primaria y hubo 36 millones menos de niños con peso inferior al normal. Pero…más niños sufren de malnutrición aguda.

Acá los resultados.

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¿Cómo saber si alguien te está mintiendo?

¿Crees que alguien está intentando engañarte? Según los especialistas, sería posible saber cuándo alguien te está mintiendo, si observas su comportamiento.

El modo de actuar de una persona siempre cambia al mentir; sin embargo, estos cambios pueden ser muy sutiles, a veces imperceptibles, si no pones la atención suficiente.

Los ojos, las manos y la manera en que narra su historia son algunos de los detalles en los que debes poner especial atención.

Conoce aquí cuáles son los rasgos que delatan a los mentirosos y aprende algunas estrategias sencillas para detectar las mentiras fácilmente.

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Semana Mundial de la Lactancia

Del primero al siete de agosto, se celebra la Semana Mundial de la Lactancia, la cual es promovida por la Organización Mundial de la Salud y la World Alliance for Breastfeeding Action.

El objetivo de la Semana Mundial es difundir información sobre la importancia del amamantamiento, y los beneficios que éste tiene tanto para la salud del bebé como para la de la madre.

El movimiento surgió en 1992, y ahora, 20 años después, se celebra en 170 países.

Si tú acabas de ser mamá o vas a serlo pronto, conoce aquí los beneficios que la lactancia tiene para ti y para tu bebé, y únete a este movimiento.

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La dieta de los atletas olímpicos

La clave para conseguir la fuerza y el rendimiento de un atleta profesional no se encuentra sólo en el gimnasio. Una gran parte del éxito se debe a la alimentación.

Sin una dieta adecuada, el deportista tendría menos energía para el entrenamiento; asimismo, su cuerpo recibiría menos nutrientes, por lo que no crecería ni desarrollaría la fuerza necesaria.

Sí tú quieres mejorar los resultados de tu entrenamiento, conoce algunos consejos de los dietistas de los deportistas olímpicos, mejora tu alimentación y sácale más provecho al ejercicio.

Descubre aquí 10 claves de la dieta de los deportistas olímpicos.

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Beneficios de la quinoa

¿Ya la conoces? La quinoa es un tipo de cereal muy común en la zona de los Andes, en Perú; empezó a ser consumida hace cerca de 5,000 años por los antiguos incas, quienes la llamaban Chisaya Mama, que en quechua significa “La madre de todas las semillas”, debido a sus múltiples beneficios nutricionales.

Con el paso de los años, la ciencia ha confirmado varios de los beneficios de la quinoa e incluso ha descubierto otros más.

Por ejemplo, este cereal es uno de los pocos que contienen todos los aminoácidos esenciales para el ser humano, así mismo, contiene grandes cantidades de fibra y nutrientes que te ayudarían a prevenir y controlar enfermedades como la hipertensión o la diabetes.

Conoce aquí más beneficios de la quinoa para la salud.

Video

Unos videos de YouTube podrían ayudar a aliviar una forma de vértigo. Los pacientes que ven y siguen la maniobra de Epley de esta forma podrían beneficiarse, señalan expertos. Acá el estudio completo. 

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La mente de los asesinos

La madrugada del viernes 20 de julio, James Holmes, estudiante de la Universidad de Colorado, entró en la sala de cine donde se proyectaba el estreno de “The Dark Knight Rises” y abrió fuego contra los espectadores. Como resultado de este ataque murieron 12 personas y 58 más terminaron heridas.

Como éste, existen otros casos de jóvenes que han perpetrado asesinatos masivos. Conoce aquí algunos de los factores psicológicos y sociales que los habrían motivado a perpetrar estas acciones.

Además…

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FDA aprueba una nueva droga para adelgazar

En Estados Unidos se acaba de aprobar una nueva droga para perder peso, se trata que Qsymia, un compuesto que modificaría la química cerebral para reducir el apetito.

Aunque muchos especialistas consideran que esta aprobación sería benéfica, ya que ayudaría a combatir la creciente epidemia de obesidad; muchos otros creen que podría enviar un mensaje equivocado a la población.

Estos expertos creen que con la aprobación de drogas para el control de peso la gente pensaría que existe una cura mágica para la obesidad, y se evitaría atacar el problema de raíz.

Conoce aquí más sobre este nuevo medicamento y la polémica en torno a él, y comparte tu opinión.

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Beneficios de la vacuna contra el VPH

Las infecciones por virus del papiloma humano (VPH) constituyen las enfermedades sexualmente transmitidas más comunes.

Este virus es el causante de las verrugas genitales, pero también está vinculado con distintos tipos de cáncer, principalmente el cáncer cervical: más del 90% de los casos de este cáncer son ocasionados por el VPH. Entre otros tipos de cáncer causados por este virus se encuentran el cáncer de boca y el cáncer de pene.

Aunque existe una vacuna para protegerse de él, aún mucha gente duda de sus beneficios. Si tú no te animas a vacunarte o a vacunar a tus hijos, conoce aquí las ventajas que tiene la vacuna contra el VPH y deshazte de algunos de los mitos que la rodean.

Cuida tu salud informadamente.